一、红枣黄芪蒸苹果体育游戏app平台

食材

苹果1个、红枣3颗、黄芪3片、枸杞一丝、红糖适量、净水

制作步履

1. 苹果用食盐搓洗表皮，去核切小块，平铺放入碗中；

2. 碗里放入红枣、黄芪、枸杞、红糖，倒入适量净水；

3. 蒸锅加水，放入苹果碗，大火上汽后蒸25分钟即可。

二、红枣山药糯米粥

食材

糯米、红枣、山药、黄冰糖、枸杞、净水

制作步履

1. 糯米提前泡好，和红枣一同下入砂锅，加适量净水，中小火煮30分钟；

2. 山药去皮切小块放进锅里，持续煮20分钟至山药软糯；

3. 放入黄冰糖搅动至都备融解；

4. 撒入枸杞，关火盖上锅盖焖15分钟就能食用。

三、山药胡萝卜牛肉汤

食材

牛肉、山药、胡萝卜、蒜末、盐、黑胡椒粉、香菜、食用油、沸水

制作步履

1. 锅中放一丝油，下入蒜末小火炒出香味；

2. 放入切好的山药块、胡萝卜块翻炒几下，倒入足量沸水煮8分钟；

3. 下入牛肉片，煮至牛肉都备变色熟透；

4. 加一丝盐、适量黑胡椒粉调味；

5. 临了撒上香菜拌匀即可出锅体育游戏app平台。